Прострелило поясницу что делать?

Видео Прострелило поясницу что делать?

Помоги своей пояснице В случае не острой боли а когда возраст слегка напомнил о себе можно сделать несколько манипуляций чтобы снизить боль. Расслабляем ягодицы и низ спины с помощью мяча или ролла для мфр это снимет нагрузку с поясницы. Д..., видео от 2026-04-08 загрузил на rutube trener_k...