ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА 4 НОГИ

Видео ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА 4 НОГИ

Разминка: обязательно размять все суставы - 10 поворотов головой круговых вокруг своей оси и обратно - по 10 поворотов к плечам - по 10 поворотов к груди и обратно. - Руки: повороты запястий по 10 поворотов внутрь и обратно - разминка локт..., видео от 2023-11-03 загрузил на rutube StrandSculptors...