ПРЕСС - 11.03- ПТ

Видео ПРЕСС - 11.03- ПТ

?ПРЕСС - 11.03 ? Разминку забыла но вы пожалуйста сделайте. Вступление до 00:58 01:35 до 02:38 1 Лежа на спине опускаем противоположные рукуногу - 20р 02:40 2 Таз выжимаем вверх и перед собой - 20р 05:20 3 Скручивания к прямой ноге на ко..., видео от 2024-01-20 загрузил на rutube Мощь-ноги...