Упражнение для гибкости спины растяжкаспины здороваяспина
Расскажите об этом видео своим друзьям в социальных сетях!
QR-код страницы с видео
Видео Упражнение для гибкости спины растяжкаспины здороваяспина
1 упражнение 4 круга в одну сторону 4 в другую. 2 упражнение 10 кубиковкирпичей перетаскиваем в обе стороны. Если больно в пояснице значит плохо напрягаете мышцы. Если падаешь значит подставляй руку вторую сзади и помогай ей удержать себя, видео от 2025-11-23 загрузил на rutube Pole_spase_hotel...
![Тренировка 30.04.2026. Тдц32: 9,8,8,7,8,7,8 [2'] 8,10](https://pic.rtbcdn.ru/video/2026-04-30/b7/0e/b70e3043f8dfde257b29313951b96956.jpg)
