Как рассчитать дефицит калорий и худеть без вреда для здоровья?
Расскажите об этом видео своим друзьям в социальных сетях!
QR-код страницы с видео
Видео Как рассчитать дефицит калорий и худеть без вреда для здоровья?
Есть 2 варианта 1Использовать специальные формулы рассчета базального метаболизма и из получившегося значения вычесть 10-20. Например формулы Харриса-Бенедикта для мужчин: BMR 6647 1375 вес в кг 5003 рост в см 6755 возраст в годах ..., видео от 2026-04-27 загрузил на rutube BODY COACH нутрициология и фитнес | Обучение...
