КОГДА НУЖНО УВЕЛИЧИВАТЬ ВЕС ?
Расскажите об этом видео своим друзьям в социальных сетях!
QR-код страницы с видео
Видео КОГДА НУЖНО УВЕЛИЧИВАТЬ ВЕС ?
Когда и как увеличиваем вес: 1. Если ты стабильно выполняешь верхнюю границу повторений например 12 из 812 увеличивай вес. 2. Если последние повторы даются слишком легко и остаётся запас сил нагрузка уже недостаточная. 3. Когда техника в..., видео от 2026-04-30 загрузил на rutube Mamy_resurs...
