КЛАССИЧЕСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ. Подтягивания на широчайшие мышцы спины и бицепсы.

КЛАССИЧЕСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ. Подтягивания на широчайшие мышцы спины и бицепсы.

Расскажите об этом видео своим друзьям в социальных сетях!

Качество: HD Автор видео: Алексей Поздняков Добавлено: 10.04.2026 в 00:00:00 Продолжительность: 00:00:34 Зрители: 0

QR-код страницы с видео

Скачать на мобильный

Видео КЛАССИЧЕСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ. Подтягивания на широчайшие мышцы спины и бицепсы.

1 Хват чуть шире плеч. Я считаю что нет смысла браться сильно широким хватом так как часто есть ощущение что идёт какая-то ненужная нагрузка на плечевые суставы а плечи надо беречь! Если делать хват уже плеч то нагрузка сильно смещается на б..., видео от 2026-04-10 загрузил на rutube Алексей Поздняков...

Новое видео

18-04-2026 завтрак лалала. Жилетовские заходите и пешите. не шпионьте. унас весело

18-04-2026 завтрак лалала. Жилетовские заходите и пешите. не шпионьте. унас весело - 18.04.2026

ОЛЬГА ВАЛЕРЬЕВНА 40rus

С днем космонавтики!

С днем космонавтики! - 18.04.2026

НейроМиряне

Как_я_зарабатываю_лазая_по_мусоркам_Dumpster_Diving_RUSSIA_#108

Как_я_зарабатываю_лазая_по_мусоркам_Dumpster_Diving_RUSSIA_#108 - 18.04.2026

ШтребYх_89

СЕКРЕТ УСПЕХА: как добиться успеха в любом деле?

СЕКРЕТ УСПЕХА: как добиться успеха в любом деле? - 23.03.2026

Алексей Поздняков

МНЕ ДАЛИ МУСОРНОЕ ВЕДРО ВМЕСТО СПАСИБО! Прогулки по красивому городу. Планирование дел. ПП еда.

МНЕ ДАЛИ МУСОРНОЕ ВЕДРО ВМЕСТО СПАСИБО! Прогулки по красивому городу. Планирование дел. ПП еда. - 06.03.2026

Алексей Поздняков

мы - 18.04.2026

🌈Эличка🌊klko🔥

Проводили родителей. Открыла для себя новый Кондиционер. Домашний влог

Проводили родителей. Открыла для себя новый Кондиционер. Домашний влог - 18.04.2026

Простая жизнь на Урале 74

Трансляция

Трансляция - 18.04.2026

Vlog*"

Просто делай без ожиданий. #Успех #Мотивация #Дисциплина #Жизнь #успехвжизни

Просто делай без ожиданий. #Успех #Мотивация #Дисциплина #Жизнь #успехвжизни - 10.04.2026

Алексей Поздняков

Стрим из Крыма с Ярославом Фроловым 18 апреля 2026 года

Стрим из Крыма с Ярославом Фроловым 18 апреля 2026 года - 18.04.2026

Подбор дома в Крыму с Ярославом Фроловым

Теперь перед видео обязательно в зеркало буду смотреть. А то человеку плохо стало

Теперь перед видео обязательно в зеркало буду смотреть. А то человеку плохо стало - 18.04.2026

Мое мнение. Раиса Зайкова

Женственно и стильно - тренды платьев 2026.

Женственно и стильно - тренды платьев 2026. - 18.04.2026

Skybinder

Небольшой урок сербского языка: крем для рук по-сербски.

Небольшой урок сербского языка: крем для рук по-сербски. - 10.04.2026

Алексей Поздняков

Дед Матвей лук посадил

Дед Матвей лук посадил - 18.04.2026

Быть Добру

✅ В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ - КАЧАЙ БИЦЕПСЫ! Как накачать бицпсы?

✅ В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ - КАЧАЙ БИЦЕПСЫ! Как накачать бицпсы? - 10.04.2026

Алексей Поздняков

ОТЖИМАНИЯ НА ВЕРХ ГРУДНЫХ МЫШЦ.

ОТЖИМАНИЯ НА ВЕРХ ГРУДНЫХ МЫШЦ. - 10.04.2026

Алексей Поздняков

Про перфекционизм - он сделает тебя несчастным!

Про перфекционизм - он сделает тебя несчастным! - 10.04.2026

Алексей Поздняков

Потеплело! Для меня +18 градусов в тени это уже прям норм погода. Уже хожу в шортах и майке.

Потеплело! Для меня +18 градусов в тени это уже прям норм погода. Уже хожу в шортах и майке. - 10.04.2026

Алексей Поздняков

Прогулка по Боснии и Герцеговине. Прогулка по городу. Трачу 1 евро = 2 боснийские марки.

Прогулка по Боснии и Герцеговине. Прогулка по городу. Трачу 1 евро = 2 боснийские марки. - 10.04.2026

Алексей Поздняков

скачал валик и Csgo

скачал валик и Csgo - 18.04.2026

n1mble

Обсуждаемое сегодня