Качаем ягодицы и выравниваем таз

Видео Качаем ягодицы и выравниваем таз

Приседания это база но не для каждого таза и поясницы. Базовое движение безопасное и универсальное. Если у вас гиперлордоз перекос таза то классические приседания могут усилить проблему. То есть у вас уже проваливается живот поясница в про..., видео от 2026-08-08 загрузил на rutube Константин Некрасов | фитнес-тренер, биомеханика...