Что лучше для похудения: силовые или кардио?

Видео Что лучше для похудения: силовые или кардио?

При равном дефиците и силовые и кардио и их сочетание дают примерно сопоставимую потерю жира. Но силовые база на дефиците. Мы так же сжигаем жир при этом в большей степени сохраняем мышечную массу. Кардио дополнительный инструмент повыш..., видео от 2026-08-25 загрузил на rutube BODY COACH нутрициология и фитнес | Обучение...