Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок 3нед 2тр
Расскажите об этом видео своим друзьям в социальных сетях!
QR-код страницы с видео
Видео Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок 3нед 2тр
Третья неделя по кругу кардио Тренировка 2: спина и пресс 4-5 кругов 1. Подъём ног в висе 10-15 2. Подтягивания к груди широким хв. макс 3. Гиперэкстензия 10-15 4. Тяга гантелей в наклоне 10-15 5. Пуловер с гантелей лёжа 12-18 6. Скручи..., видео от 2026-06-30 загрузил на rutube Эксперт по ремонту...
