мой вечерний ритуал чтобы проснуться XS

Видео мой вечерний ритуал чтобы проснуться XS

выключаю все уведомления и даю себе час без телефона это помогает мозгу остановиться после перегруза информацией снижает уровень стресса и делает засыпание легче лёгкий ужин без тяжёлой еды когда желудок не перегружен тело не тратит энерги..., видео от 2026-04-02 загрузил на rutube Виктория | Pro воду и здоровые привычки✨...